Новости города БезФормата.Ru
Вурнары
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как выжить в предстоящие праздники?

Так уж повелось, что праздники у нас – это застолье и загул. Как пережить веселое время без ущерба для организма?

Не переедайте

Перед праздниками сохраняйте привычный режим питания. Большая ошибка, готовясь к перееданию, заранее себя ограничивать, устраивать разгрузочные дни. Организм начинает готовиться к продолжающемуся голоданию, и в этот момент на него обрушивается праздничный новогодний стол. В итоге с 1 по 3 января – многократное повышение заболеваемости панкреатитами, холециститами, гастритами. А кардиологические стационары заполняют пациенты с инфарктами, гипертоническими кризами, нарушениями ритма сердца. Давно доказано: большое количество пищи, много жирного – удар не только по поджелудочной железе, но и по сердцу и сосудам. После праздников как можно раньше начинайте разгрузочные дни. Совсем исключите соль, чтобы ушла лишняя жидкость из организма, нормализовалось давление. Увеличьте употребление овощей и фруктов. Пейте лёгкие мочегонные чаи – из брусники, толокнянки, клюквенные морсы. Это поможет разгрузить сердечно-сосудистую систему от избыточной жидкости.

Главное – настроение

Ночная еда никому не полезна. Поужинайте заранее, в 7–8 часов. А сам Новый год можно встретить с шампанским, фруктами, мороженым. Если есть возможность, выйдите погулять. Новый год – праздник настроения, встреча с друзьями, вечер, проведённый с семьёй, – вот что нужно ставить во главу угла, а вовсе не застолье.

Побалуйте себя!

За новогодним столом побалуйте себя тем, что вы в принципе редко едите. Чтобы не было пресыщения, меняйте источники эмоциональной подпитки. Заранее запланируйте разные виды активности: если первые два дня это вкусная еда, шампанское, ёлка, то потом – лыжи, коньки, баня, сауна, валяние в сугробе…

Детский праздник

Для детей пища должна быть такой же, как и ежедневная. Просто порежьте все красиво, украсьте блюда необычно. Если есть возможность, лучше вообще не выставляйте «запрещенные» продукты на стол (копченая и сырокопченая колбаса, жирная рыба, жирные, масляные торты, соленья), пока ребёнок не ляжет спать, – чтобы не трепать понапрасну нервы себе и ему. Соберите гостей, придумайте игры. Если ребёнку нет ещё 3 лет, договоритесь с гостями, чтобы не приносили конфет и экзотических фруктов.


Редакция Вурнарской районной газеты «Путь победы»
Состоялись публичные слушания по обсуждению проекта бюджета города Алатыря на 2018 год и плановый период 2019 и 2020 годов.
20.11.2017 Газета Сельская Жизнь
20 ноября 2017 года в рамках проведения в республике Всероссийского Дня правовой помощи детям в Минюсте Чувашии состоялся День открытых дверей.
20.11.2017 Газета Сельская Жизнь
Члены постоянной комиссии Чебоксарского городского Собрания депутатов по бюджету рассмотрели проекты решений 26-го очередного заседания - Газета Сельская ЖизньОригинал 20 ноября состоялось заседание постоянной комиссии Чебоксарского городского Собрания депутатов по бюджету под председательством Владимира Кузина .
20.11.2017 Газета Сельская Жизнь
День правовой помощи в Аликовской школе им. И.Я.Яковлева - Газета По жизненному путиОригинал В рамках проведения Всероссийского Дня  правовой помощи детям 20 ноября 2017 года в МАОУ «Аликовская СОШ им.
20.11.2017 Газета По жизненному пути
В Чувашию прибыли первые участники и гости II Межрегионального фестиваля национальных молодежных театров и ТЮЗов «Сказочная палитра» - Администрация Президента ЧРОригинал 20 ноября в Чебоксары на поезде «Москва – Чебоксары» прибыли гости и участники II Межрегионального фестиваля национальных молодежных театров и ТЮЗов «Сказочная палитра»:
20.11.2017 Администрация Президента ЧР
Члены постоянной комиссии Чебоксарского городского Собрания депутатов по бюджету рассмотрели проекты решений 26-го очередного заседания - Газета Сельская ЖизньОригинал 20 ноября состоялось заседание постоянной комиссии Чебоксарского городского Собрания депутатов по бюджету под председательством Владимира Кузина .
20.11.2017 Газета Сельская Жизнь
20 ноября 2017 года в Чувашской Республике проводится День правовой помощи детям.
20.11.2017 Газета Вперёд
Ветеранам - о санаторно-курортном лечении - Канаш
Ветеранам - о санаторно-курортном лечении
Оригинал 17 ноября в актовом зале Управления Пенсионного фонда России в г. Канаше Чувашской Республики состоялась встреча канашцев с заместителем председателя общественной организации «Союз женщин Чувашии»,
Канаш
Единый информационный день в Канаше - Канаш
Единый информационный день в Канаше
Оригинал Единый информационный день традиционно начался с приема граждан по личным вопросам.
Канаш
Представительница Чувашии Элла Леонтьева приняла участие в работе VI Санкт-Петербургского международного культурного форума - Газета Сельская Жизнь
Представительница Чувашии Элла Леонтьева приняла участие в работе VI Санкт-Петербургского международного культурного форума
Оригинал В Северной столице с 16 по 18 ноября 2017 года проходил VI Санкт-Петербургский международный культурный форум, организованный Правительством Российской Федерации и Правительством Санкт-Петербурга.
Газета Сельская Жизнь
Злоумышленники оказали неповиновение сотрудникам ГИБДД, остановившим автомашину для проверки.
20.11.2017 МВД Чувашской Республики
Следственным отделом по Калининскому району города Чебоксары СУ СКР по Чувашии возбуждено уголовное дело по факту обнаружения в подъезде жилого дома, расположенного по Эгерскому бульвару в городе Чебоксары,
20.11.2017 Следственное управление
Вечером 19 ноября 2017 года от жителей деревни Андреевка Ибресинского района поступило сообщение о задымлении в частном одноэтажном деревянном жилом доме, которое, как выяснилось впоследствии, произошло в результате возгорания.
20.11.2017 Следственное управление
- МВД Чувашии ищет предполагаемого преступника:  Розыск - Газета Грани
МВД Чувашии ищет предполагаемого преступника
Управлением МВД России по городу Чебоксары разыскивается уроженец города Казань Васюхин Алексей Леонидович, 1965 года рождения.
Газета Грани
- МЧС напоминает о необходимости быть осторожными при обращении с огнем, эксплуатации печей и электроприборов:  МЧС - Газета Грани
МЧС напоминает о необходимости быть осторожными при обращении с огнем, эксплуатации печей и электроприборов
Главное управление МЧС России по Чувашской Республике напоминает о необходимости быть предельно осторожными при обращении с огнем, эксплуатации печей и электроприборов.
Газета Грани
- Житель Вурнарского района утонул в пруду:  Вурнарский район - Газета Грани
Житель Вурнарского района утонул в пруду
33-летний житель села Анаткас-Абызово вышел на тонкий лед и утонул в сельском пруду.
Газета Грани
001 (6) - МЧС Чувашской РеспубликиАнсамбль Главного управления МЧС России по Чувашской Республике «Пламя» отметил свое 20-летие в торжественной обстановке.
20.11.2017 МЧС Чувашской Республики
Музей истории религии будет представлен в Чувашии - Чувашский Национальный музейВ рамках VI Санкт-Петербургского международного культурного форума в Государственном музее истории религии состоялось подписание Соглашения о сотрудничестве Федерального государственного бюджетного учреждения культуры «Г
20.11.2017 Чувашский Национальный музей
100-летию Октябрьской революции посвящается - Чувашский Национальный музей2017 год – юбилейный год, 100 лет со дня Великой Октябрьской революции. В честь юбилейной даты 21 ноября в 16:00 в Музейно-выставочном центре по адресу: бульвар купца Ефремова,
20.11.2017 Чувашский Национальный музей
Сергей Шабруков на поклоне. - Газета Грани
В ДК есть место балету!
“Сколько энергии и красоты!” — поделилась впечатлениями моя приятельница после спектакля “Лебединое озеро”, который в ДК “Химик” представил Марийский государственный театр оперы и балета им.
Газета Грани
Репертуар Государственного русского драматического театра Чувашии пополнился сказкой «Царевна-лягушка» - Газета Сельская Жизнь
Репертуар Государственного русского драматического театра Чувашии пополнился сказкой «Царевна-лягушка»
Оригинал Музыкальная, яркая, веселая и заводная сказка «Царевна-лягушка» Натальи Кузьминых пополнила репертуар Государственного русского драматического театра Чувашии.
Газета Сельская Жизнь
XXVII Международный оперный фестиваль им. М.Д. Михайлова: день второй - Газета Сельская Жизнь
XXVII Международный оперный фестиваль им. М.Д. Михайлова: день второй
Оригинал Шезлонги и кабинки для переодевания, фонарики вдоль побережья, призывно мигающие в ночи, и веселый смех отдыхающих...
Газета Сельская Жизнь
1 - Знамя ТрудаВ минувшие выходные, 18 и 19 ноября, ХК «Чебоксары» принимал в родных стенах ХК «Ростов».
20.11.2017 Знамя Труда
Две победы на домашнем льду выводят хоккейный клуб «Чебоксары» в тройку лидеров - Министерство по физкультуре и спортуОригинал 18 и 19 ноября в столице Чувашии вновь прошли домашние игры хоккейного клуба «Чебоксары» в рамках его участия в первенстве Высшей хоккейной лиги.
20.11.2017 Министерство по физкультуре и спорту
Увеличить - Министерство по физкультуре и спортуОригинал 19 ноября на базе физкультурно-оздоровительного комплекса Чувашского государственного педагогического университета им.
20.11.2017 Министерство по физкультуре и спорту
В День здоровья и спорта более 162 тысяч приверженцев активного образа жизни посетили спортивные сооружения Чувашии - Газета Сельская Жизнь
В День здоровья и спорта более 162 тысяч приверженцев активного образа жизни посетили спортивные сооружения Чувашии
Оригинал В минувшую субботу в Чувашии состоялся очередной День здоровья и спорта, учреждённый два года назад указом Главы республики Михаила Игнатьева.
Газета Сельская Жизнь
Увеличить - Газета Сельская Жизнь
В Чебоксарах прошли соревнования по триатлону, включавшие плавание и преодоление дистанций на велотренажёре и беговой дорожке
Оригинал 19 ноября на базе физкультурно-оздоровительного комплекса Чувашского государственного педагогического университета им.
Газета Сельская Жизнь
Две победы на домашнем льду выводят хоккейный клуб «Чебоксары» в тройку лидеров - Газета Сельская Жизнь
Две победы на домашнем льду выводят хоккейный клуб «Чебоксары» в тройку лидеров
Оригинал 18 и 19 ноября в столице Чувашии вновь прошли домашние игры хоккейного клуба «Чебоксары» в рамках его участия в первенстве Высшей хоккейной лиги.
Газета Сельская Жизнь
Вторжение теноров на басовую территорию. Так назвал руководитель проекта «Тенора 21 века» Дмитрий Сибирцев выступление артистов на оперном фестивале, который посвящен знаменитому басу Михайлову.
20.11.2017 ГТРК Чувашия
Извещение о конкурсном отборе на предоставление субсидии из республиканского бюджета Чувашской Республики на возмещение части затрат на уплату лизинговых платежей по договорам лизинга,
20.11.2017 Корпорация развития
Выход из кризиса: Чебоксарское троллейбусное управление начало погашать долг за электроэнергию - Администрация г. ЧебоксарыОригинал На прошлой неделе частично погашена задолженность МУП «Чебоксарское троллейбусное управление» перед АО «Чувашская энергосбытовая компания» за потребленную электроэнергию.
20.11.2017 Администрация г. Чебоксары
Две победы на домашнем льду выводят хоккейный клуб «Чебоксары» в тройку лидеров - Министерство по физкультуре и спортуОригинал 18 и 19 ноября в столице Чувашии вновь прошли домашние игры хоккейного клуба «Чебоксары» в рамках его участия в первенстве Высшей хоккейной лиги.
20.11.2017 Министерство по физкультуре и спорту
20 ноября 2017 года в Чувашской Республике проводится День правовой помощи детям.
20.11.2017 Газета Вперёд